Apuesto contigo lo que quieras a que acabas de abrir el armario y te ha sido imposible meterte en el pantalón del año pasado. ¿Y cómo lo sé? Porque a mí me pasó hace un mes.
No es el momento de lamentarse y ni el de hacerse preguntas absurdas que no van a llegar a ningún sitio. Es el momento de actuar. Come on!
No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy.
Empecemos por el principio, porque lo primero es antes.
¿Eres consciente que has engordado y que no son gases? Si la respuesta es sí, continuemos. Y si es no, también, pues seguramente quieras deshacerte de unos kilos para estar genial.
¿Quieres adelgazar rápido? Si la respuesta es sí, estás en el sitio correcto y en el momento adecuado.
Tenemos preparado para ti un programa de dietas para adelgazar rápido en menos de 15 días. No se trata de que hagas las 5 dietas, se trata de que elijas la que mejor se adapte a tus necesidades. Son dietas rápidas que te van ayudar a bajar de peso en muy poco tiempo y te vas a sentir increíble al observar los resultados.
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Si eres consciente de que tu cuerpo necesita un cambio este el lugar ideal para lograrlo en 3 simples pasos; alimentación, entrenamiento, descanso.
Estos 3 simples pasos y un poco de tiempo convertirán ese cuerpo sedentario en una maquina llena de vitalidad, junto con una excelente suplementación con beast cookies lograras tus objetivos en un corto plazo eso si con disciplina como en todo las grandes cosas se logran en base a un gran esfuerzo!!
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La alimentación es vital para tener un cuerpo sano así que aquí te damos unos tips para comer sano y lograr sus objetivos:
Come proteínas, estas son la base de La estructura muscular y aumentan el metabolismo favoreciendo la quema de grasas
Come al menos 5 veces al día: dividir nuestras comidas durante el dia evita la ansiedad y acelera el metabolismo ya que el cuerpo permanece procesando los alimentos
Evita el azúcar; el azúcar se absorbe muy rápido en el cuerpo por tanto no da a el tiempo para procesarlo lo que lo que evita la perdida de grasa
Evita la comida chatarra; esta comida es muy calórica pero no aporta nutrientes al cuerpo ya que son calorías vacías
Si tu objetivo es perder grasa evita carbohidratos simples y consume carbohidratos complejos, si por el contrario quieres aumentar tu masa muscular los carbohidratos simples te ayudaran.
El entrenamiento es parte fundamental de tu salud, entrena lo necesario. Recuerda que no todos los tipos de entrenamientos sirven para cualquier persona, tu cuerpo debe moldarse a un ejercicio en específico.
Consulta todos los entrenamientos posibles para tu cuerpo con un entrenador personal, él te dará una rutina perfecta que equilibrado con tu alimentación harán de ti una persona fitness.
Entrena sólo una vez por día el exceso de ejercicio es malo para tu cuerpo, en especial para tus músculos; una vez finalices tu rutina es hora de tomarse un descanso.
Por último tómate un descanso después de una dura pero satisfactoria rutina, algo fundamental para seguir diariamente un buen ejercicio es un descanso agradable, no termines una rutina y después sigues haciendo una actividad dinámica.
Si continúas entrenando tus músculos no darán el cien por ciento de su potencial, ya están agotados, un buen descanso ayuda a que tu cuerpo recobre la fuerza necesaria para seguir entrenando al siguiente día.
¡Come, entrena, descansa y repite!
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